새해가 되면 많은 사람들이 새로운 결심을 한다. 그 중 결심한 바를 실천으로 옮겨 목표를 이루는 경우는 극히 일부분이다. 영국 하트퍼드셔 대학교 연구 팀의 연구 결과에 따르면 새해 결심을 꾸준히 실천해 목표를 달성하는 경우는 12퍼센트에 불과하다. 그렇다면 그 사람들은 인내심이 강하고 매사에 의욕이 넘치는 사람들일까? 반대로 결심한 바를 이루지 못하고 포기하는 사람들은 인내심과 의욕이 부족하기 때문일까?

이 책의 저자는 포기하는 이유를 의욕, 인내심, 절실함에서 찾지 않는다. 단지 지속적으로 실천하는 기술을 모르고 있다고 진단한다. 그리고 몇 번씩 도전을 거듭했지만 실패로 그치고 말았던 일들을 가능하게 해주는 기술을 다양하게 소개한다.

이 책에서 권하는 지속하는 기술은 저자 고바야시 다다아키가 2004년부터 지금까지 10년 넘게 블로그와 메일 매거진을 하루도 빠짐없이 업데이트하면서 터득한 방법이다. 몸이 좋지 않아서, 일이 많아서, 인간관계에 대한 깊은 회의로, 원인 모를 이유로 의욕이 바닥으로 떨어진 날 등 오늘 하루만 블로그 기사 업데이트를 쉬고 싶었던 순간, 그의 마음을 움직여 행동으로 옮기게 한 방법들이다.(알라딘 책 소개 글)